Hallo, gleich vorab. Ich leide nicht an Übergewicht nur manchmal fühle ich mich nicht ganz wohl, weil mein Bauch ein wenig zu dick ist. Ich habe bei meiner Ernährung aber festgestellt, dass hungern NICHTS bringt. Ich lasse mich von meinem Appetit leiten. Natürlich fallen Schokolade und solche Dinge weg. Aber ich habe manchmal einige Tage, gerade wenn ich meine Tage habe , Appetit auf Fleisch. Und das esse ich dann auch. Ein schönes Steak mit Kräuterbutter und ein wenig Gemüse, allerdings ohne Beilgane wie Kartoffeln oder Pommes. Wenn ich immernoch Hunger habe, dann es ich auch noch ein zweites Stück. Ich habe dabei festgestellt, dass ich wirklich satt werde und befriedigt bin und damit tatsächlich abnehme. Also scheint Fleisch nach meiner Erfahrung kein Problem zu sein. Aufpassen muss man sicherlich auf fette Soßen und halt die Beilagen. Habt ihr auch solche Erfahrungen? Schreibt doch einfach Eure Kommentare. Susanne

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